►Curso Duerme como Tesla – Jorge Kokalev

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¿ALGUNA VEZ HA EXPERIMENTADO?

HORARIO
IRREGULAR DEL SUEÑO

Va a la cama, pero se levanta durante la noche y no puede dormir. Frecuentemente, llega tarde al trabajo.

INSOMNIO

Durante la noche, deambula por toda la casa, sin saber qué hacer. Se enfada constantemente y siente la falta de energia.

FALTA DE SUEÑO

Despierta cansado porque no duerme lo suficiente. Se siente como un zombi.

RESULTADOS DE LA MALA CALIDAD DEL SUEÑO:

JORGE KOVALEV

Fundador de la escuela de meditación

Practica la meditación desde los 11 años

Maestro certificado en meditación Jaina

Autor del primer programa anual de enseñanza de meditación y desarrollo humano integral en Rusia

Ha estudiado el sueño por más de 12 años.

Autor del curso «Duerme como Tesla»

NUEVO CURSO
DUERME COMO TESLA

Fue un inventor e ingeniero de origen serbio, considerado un prodigio de los siglos XIX y XX. Tesla estaba adelantado a su tiempo. Muchos de sus descubrimientos han servido al desarrollo de la ciencia moderna y, especialmente, a la ingeniería eléctrica. Incluso hoy en día, algunos de sus descubrimientos no han podido ser repetidos por los investigadores modernos.

Datos curiosos sobre Tesla:
Solamente descansaba 4 horas diarias.
De estas, pasaba cerca de 2 horas meditando y, otras 2-2.5 horas, durmiendo.

A veces, pasaba tres días investigando, sin dormir ni sentirse cansado.

Semana 1

DÍA 1

1. La practica mediativa de la Kayotsarga (audio)
2. Resumen de clase (pdf)
3. Introduccion. Sobre Tesla y el sueño (video)
4. Ejercicio

DÍA 2

1. La practica mediativa (video)
2. Resumen de la clase (pdf)
3. Ejercicio

DÍA 3

1. Creando las condiciones ideales para nuestro sueño (video)
2. Resumen de la clase (pdf)
3. Ejercicio

DÍA 4

1. La melatonina (video)
   Resumen de la clase (pdf)
2. Ejercicio

DÍA 5

1. El papel del agua (video)
2. Resumen de la clase (pdf)
3. Ejercicio

DÍA 6 y DÍA 7

Ejercicios

 

Semana 2

DÍA 1

1. Resumen del dia (pdf)
2. El horario (video)
3. Ejercicio

DÍA 2

1. El movimiento y el sueño (video)
2. Resumen de la clase (pdf)
3. Ejercicio

DÍA 3

1. La alimentacion y el sueño (video)
2. Resumen de la clase (pdf)
3. Ejercicio

DÍA 4

1. Las ondas del sueño (video)
   Resumen de la clase (pdf)
2. Ejercicio

DÍA 5

1. La respiracion y el sueño (video)
2. Resumen de la clase (pdf)
3. Ejercicio

DÍA 6 y DÍA 7

Ejercicios
La practica meditativa de la Kayotsarga (audio)
Resumen

 

Semana 3

DÍA 1

1. Resumen de clase (pdf)
2. La reduccion del sueño. Los diferentes regimenes de sueño (video)
3. Ejercicio

DÍA 2

1. Como dormian los genios (video)
2. Resumen de la clase (pdf)
3. Ejercicio

DÍA 3

1. Herramientas auxiliares para mejorar el sueño (video)
2. Resumen de la clase (pdf)
3. Ejercicio

DÍA 4

1. Suplementos (video)
   Resumen de la clase (pdf)
2. Ejercicio

DÍA 5

1. Que hacer al finalizar el curso (video)
2. Resumen de la clase (pdf)
3. Ejercicio

DÍA 6 y DÍA 7

Ejercicios

 

Semana 4

DÍA 1

1. Resumen de clase (pdf)
2. Dia 1 (video)
3. Ejercicio

DÍA 2

1. Formas rapidas de limpiar la cabeza de «basuras» (video)
2. Resumen de la clase (pdf)
3. Ejercicio

DÍA 3

1. Dia 3 (video)
2. Resumen de la clase (pdf)
3. Ejercicio

DÍA 4

1. Los problemas como fuente del desarrollo (video)
   Resumen de la clase (pdf)
2. Ejercicio

DÍA 5

1. Creencias restrictivas y el alcance de los pensamientos (video)
2. Resumen de la clase (pdf)
3. Ejercicio

DÍA 6 y DÍA 7

Ejercicios

 

Bonoficaciones

Como empezar a acostarse a tiempo y que hacer si trabajas, estudias hasta tarde

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